Taller 'Exercicis de força per a dones a partir dels 50 anys'
29 de setembre del 2026 – 1 de desembre del 2026 · 11:30
Centre Cívic Vil·la Urània, el Putxet i el Farró, Sarrià-Sant Gervasi
Intensitat mitjana. La massa muscular millora l'equilibri hormonal, disminueix el dolor articular, afavoreix l'enfortiment dels ossos i és un dels elements per a la prevenció o aparició de l'osteoporosi. Els exercicis de força milloren la composició corporal, l'enfortiment evita els mals d'esquena, millora la postura, augmenta l'autoestima i alleuja l'ansietat. En aquest taller coneixerem la tècnica i aprendrem a fer exercicis de força, evitant lesions i obtenint tots els beneficis. Cal portar roba còmoda. A càrrec de Dàmaris Manresa
Font: Ajuntament de Barcelona · verificat el 8 de setembre del 2026