Taller 'Gimnàstica i salut postpart'
28 de setembre del 2026 – 14 de desembre del 2026 · 17:30
Centre Cívic Can Verdaguer, Porta, Nou Barris
Observacions: es pot assistir amb el nadó. Aquest taller no està indicat per a dones embarassades, persones diagnosticades amb hipertensió sense autorització i cal preguntar-ho en casos de cirurgies molt recents. Dirigit a persones en període de postpart que vulguin fer activitat amb els seus infants o persones que vulguin exercitar el sòl pelvià tenint present que compartiran espai amb mares i infants. A partir d'abdominals hipopressius, integrarem la gimnàstica i la recuperació postpart. Treballarem zona abdominal, lumbar, diafragma i, sobretot, amb exercicis de Kegel, la musculatura del sòl pelvià per guanyar to, coordinació i sensibilitat. A més, combinarem educació postural i respiratòria.
Font: Ajuntament de Barcelona · verificat el 8 de setembre del 2026