Taller 'Hipopilates'
28 de setembre del 2026 – 14 de desembre del 2026 · 10:00
Centre Cívic Vil·la Urània, el Putxet i el Farró, Sarrià-Sant Gervasi
Intensitat mitja. Treball de força, flexibilitat i estabilització mitjançant la respiració. Exercicis enllaçats que treballen l'articulació de la columna, enforteixen la faixa abdominal i esquena. Després combinarem els músculs estabilitzadors de Pilates (eleven la musculatura del perineu) amb hipopressives (reduir la faixa abdominal i elevar bufeta) i exercicis Kegel (recuperar el control dels esfínters) en totes les postures. A càrrec de Dàmaris Manresa.
Font: Ajuntament de Barcelona · verificat el 8 de setembre del 2026