Taller 'Ioga nidra'
6 d’octubre del 2026 – 1 de desembre del 2026 · 16:00
Centre Cívic Cotxeres de Sants, Sants, Sants-Montjuïc
Professora: Natsumi Montilla Te múltiples beneficis per a la salut i el benestar mental. Ens pot ajudar a la falta de son, a alleujar ansietats i a reduir l'estrès. És important la respiració, i prendre consciència del propi cos en tot moment. Un estat de relaxació física, emocional i mental. És recomanable portar la teva pròpia màrfega.
Font: Ajuntament de Barcelona · verificat el 8 de setembre del 2026