Taller 'Mindfulness, la teva guia per al benestar diari' *NOU*
28 de setembre del 2026 – 4 de desembre del 2026 · 17:00
Centre Cultural La Casa Elizalde, la Dreta de l'Eixample, Eixample
Professora: Laura Casas Et costa parar, desconnectar o deixar de donar voltes al cap quan s'acaba el dia? El mindfulness és la pràctica de posar atenció al moment present, amb consciència i sense judicis. Ens ajuda a calmar la ment, gestionar les emocions, reduir la tensió del dia a dia i viure amb més equilibri. A través de la respiració conscient, meditacions guiades i exercicis senzills d'integrar en la rutina quotidiana, descobriràs maneres de cuidar-te des de dins amb recursos útils i realistes. No cal cap experiència prèvia, només ganes de regalar-te una pausa.
Font: Ajuntament de Barcelona · verificat el 8 de setembre del 2026