Taller 'Pilates Matt'
21 de setembre del 2026 – 14 de desembre del 2026 · 17:15
Centre Cívic Urgell, la Nova Esquerra de l'Eixample, Eixample
Combinant exercicis d'elongació i de força, el Pilates Matt es basa en sis principis bàsics: concentració, control, centralització, fluïdesa en el moviment, precisió i respiració per tal d'augmentar la força abdominal, la flexibilitat i el control corporal. Amb aquesta tècnica es millora la postura i l'alineació de tot el cos, es redueix el dolor a l'esquena i es tonifica la musculatura afavorint la prevenció de lesions. Professora: Emma Sempere
Font: Ajuntament de Barcelona · verificat el 8 de setembre del 2026