Taller 'Tonificació i estiraments'
6 d’octubre del 2026 – 15 de desembre del 2026 · 18:30
Centre Cívic La Sagrera La Barraca, la Sagrera, Sant Andreu
Professional: Nil Ortin Observacions: Cal dur màrfega, banda elàstica, tovallola i roba còmoda. Entrenament físic on es combinaran exercicis de tonificació i estiraments per treballar tot el nostre cos. L'objectiu del taller és enfortir i guanyar flexibilitat en tota la musculatura. Treballarem la tonificació del múscul amb diferents materials: cintes elàstiques (entrenament de força), trx (entrenament en suspensió) i llums de reacció (entrenament dels reflexes). Per finalitzar farem estiraments de tot el cos, la manera perfecte per acabar el dia.
Font: Ajuntament de Barcelona · verificat el 8 de setembre del 2026