Xerrada "Redueix l'estrès amb consciència plena (mindfulness)"
19 de novembre del 2026 · 17:30
Centre Cívic Sarrià, Sarrià, Sarrià-Sant Gervasi
Sentir-se estressat és una reacció a alguna cosa que causa malestar i dificulta la concentració, l'atenció conscient i la serenitat per poder prendre bones decisions. En cert grau l'estrès pot ser positiu i ser un estímul, però en excés afecta la salut mental i física. L'estrès no passa de forma aleatòria sinó que és el resultat d'una sèrie de causes. El mindfulness o consciència plena pot ajudar a l'autoconsciència i la cerca de recursos per transformar el malestar en una oportunitat que et canviï la vida. A càrrec de Montserrat Soler, física, mestra i instructora de mindfulness
Font: Ajuntament de Barcelona · verificat el 8 de setembre del 2026