Charla "Reduce el estrés con conciencia plena (mindfulness)"
19 de noviembre de 2026 · 17:30
Centre Cívic Sarrià, Sarrià, Sarrià-Sant Gervasi
Sentirse estresado es una reacción a algo que causa malestar y dificulta la concentración, la atención consciente y la serenidad necesarias para tomar buenas decisiones. En cierto grado el estrés puede ser positivo y actuar como estímulo, pero en exceso afecta a la salud mental y física. El estrés no sucede de forma aleatoria, sino que es el resultado de una serie de causas. El mindfulness o conciencia plena puede ayudar a la autoconciencia y a la búsqueda de recursos para transformar el malestar en una oportunidad que te cambie la vida. A cargo de Montserrat Soler, física, maestra e instructora de mindfulness.
Fuente: Ajuntament de Barcelona · verificado el 8 de septiembre de 2026