Taller 'Ejercicios de fuerza para mujeres a partir de 50 años'
29 de septiembre de 2026 – 1 de diciembre de 2026 · 11:30
Centre Cívic Vil·la Urània, el Putxet i el Farró, Sarrià-Sant Gervasi
Intensidad media. La masa muscular mejora el equilibrio hormonal, disminuye el dolor articular, favorece el fortalecimiento de los huesos y es uno de los elementos para la prevención o aparición de la osteoporosis. Los ejercicios de fuerza mejoran la composición corporal, el fortalecimiento evita los dolores de espalda, mejora la postura, aumenta la autoestima y alivia la ansiedad. En este taller conoceremos la técnica y aprenderemos a hacer ejercicios de fuerza, evitando lesiones y obteniendo todos sus beneficios. Hay que llevar ropa cómoda. A cargo de Dàmaris Manresa.
Fuente: Ajuntament de Barcelona · verificado el 8 de septiembre de 2026