Taller 'Ejercicios de movilidad y fuerza para personas a partir de 70 años'
29 de septiembre de 2026 – 1 de diciembre de 2026 · 10:00
Centre Cívic Vil·la Urània, el Putxet i el Farró, Sarrià-Sant Gervasi
Intensidad suave. Las rutinas de movilidad nos ayudan a aumentar el rango de movimiento, activando y reforzando las articulaciones. Los ejercicios de movilidad y fuerza, adaptados a nuestra edad, mejoran la composición corporal y el fortalecimiento de los huesos, mejoran la postura, evitan dolores de espalda y, además de favorecer la condición física, aumentan la seguridad para seguir realizando tareas del día a día con vitalidad y evitando lesiones. Material necesario: ropa cómoda (chándal, mallas...) y zapatillas deportivas estables (que no resbalen y sin tacón). A cargo de Dàmaris Manresa.
Fuente: Ajuntament de Barcelona · verificado el 8 de septiembre de 2026