Taller 'Gimnasia y salud posparto'
28 de septiembre de 2026 – 14 de diciembre de 2026 · 17:30
Centre Cívic Can Verdaguer, Porta, Nou Barris
Observaciones: se puede asistir con el bebé. Este taller no está indicado para mujeres embarazadas, personas diagnosticadas de hipertensión sin autorización, y se debe consultar en caso de cirugías muy recientes. Dirigido a personas en periodo de posparto que quieran realizar actividad con sus hijos o a personas que quieran ejercitar el suelo pélvico teniendo presente que compartirán espacio con madres y niños. A partir de abdominales hipopresivos, integraremos la gimnasia y la recuperación posparto. Trabajaremos la zona abdominal, lumbar, el diafragma y, sobre todo, mediante ejercicios de Kegel, la musculatura del suelo pélvico para ganar tono, coordinación y sensibilidad. Además, combinaremos educación postural y respiratoria.
Fuente: Ajuntament de Barcelona · verificado el 8 de septiembre de 2026