Taller 'Hipopilates'
28 de septiembre de 2026 – 14 de diciembre de 2026 · 10:00
Centre Cívic Vil·la Urània, el Putxet i el Farró, Sarrià-Sant Gervasi
Intensidad media. Trabajo de fuerza, flexibilidad y estabilización mediante la respiración. Ejercicios enlazados que trabajan la articulación de la columna y fortalecen la faja abdominal y la espalda. Después combinaremos los músculos estabilizadores de Pilates (elevan la musculatura del perineo) con hipopresivos (reducir la faja abdominal y elevar la vejiga) y ejercicios de Kegel (recuperar el control de los esfínteres) en todas las posturas. A cargo de Dàmaris Manresa.
Fuente: Ajuntament de Barcelona · verificado el 8 de septiembre de 2026