Taller 'Mat Pilates'
21 de septiembre de 2026 – 14 de diciembre de 2026 · 17:15
Centre Cívic Urgell, la Nova Esquerra de l'Eixample, Eixample
Combinando ejercicios de elongación y fuerza, el Mat Pilates se basa en seis principios básicos: concentración, control, centralización, fluidez en el movimiento, precisión y respiración, con el fin de aumentar la fuerza abdominal, la flexibilidad y el control corporal. Con esta técnica se mejora la postura y la alineación de todo el cuerpo, se reduce el dolor de espalda y se tonifica la musculatura, favoreciendo la prevención de lesiones. Profesora: Emma Sempere.
Fuente: Ajuntament de Barcelona · verificado el 8 de septiembre de 2026