Taller 'Mindfulness'
8 de octubre de 2026 – 17 de diciembre de 2026 · 19:30
Centre Cívic La Sagrera La Barraca, la Sagrera, Sant Andreu
Profesional: Agata Kowalczuk, de Skilbo. Observaciones: hay que llevar manta, libreta y bolígrafo. El objetivo del taller es generar rutinas que nos sirvan como herramientas de autorregulación y gestión del estrés, crear hábitos para cuidarnos y cultivar el autoconocimiento con el fin de vivir en equilibrio. Realizaremos ejercicios sencillos que nos ayudarán a mejorar la atención y la conciencia de lo que ocurre a nuestro alrededor, aceptando cada momento sin prejuicios. Las actividades incluyen respiración consciente y profunda, conciencia corporal, autoobservación, relajación profunda, visualización positiva y meditación, así como ejercicios que trabajan los propósitos, las intenciones, la gratitud y las afirmaciones positivas.
Fuente: Ajuntament de Barcelona · verificado el 8 de septiembre de 2026