Taller 'Mindfulness en la naturaleza. Collserola. Despierta los sentidos y vuelve al presente'
7 de noviembre de 2026 · 10:00
Centre Cívic Can Felipa, el Poblenou, Sant Martí
¿Te apetece dejarte envolver por la atmósfera de la naturaleza y el bosque? El Shinrin-yoku (baño de bosque en japonés) es una práctica que consiste en pasear por el bosque de manera meditativa y pausada. Prestando atención al olor de las plantas, escuchando los sonidos de los animales y el aire golpeando las hojas, observando los colores, tocando las diferentes texturas… La naturaleza es un entorno privilegiado para la práctica de la atención plena, ya que nos permite conectar con el momento presente. Haremos un recorrido por Collserola alternando momentos de atención plena, de silencio y una meditación conectando con el entorno. Algunos de los beneficios de las caminatas por la naturaleza con atención plena son: descenso del cortisol (hormona del estrés), disminución de la presión sanguínea, aumento de la empatía y el placer, disminución de la ansiedad y aumento de la salud y del bienestar emocional. Para realizar el recorrido es necesario un mínimo de forma física (distancia: 8,5 km. Dificultad media - desnivel 237 m). Hay que llevar ropa y calzado cómodos, agua, algo para desayunar y una manta o toalla para la meditación. Impartido por Laura Casas.
Fuente: Ajuntament de Barcelona · verificado el 8 de septiembre de 2026