Taller 'Mindfulness, tu guía para el bienestar diario' *NUEVO*
28 de septiembre de 2026 – 4 de diciembre de 2026 · 17:00
Centre Cultural La Casa Elizalde, la Dreta de l'Eixample, Eixample
Profesora: Laura Casas. ¿Te cuesta parar, desconectar o dejar de darle vueltas a la cabeza cuando termina el día? El mindfulness es la práctica de prestar atención al momento presente, con conciencia y sin juicios. Nos ayuda a calmar la mente, gestionar las emociones, reducir la tensión del día a día y vivir con más equilibrio. A través de la respiración consciente, meditaciones guiadas y ejercicios sencillos de integrar en la rutina cotidiana, descubrirás maneras de cuidarte desde dentro con recursos útiles y realistas. No se necesita experiencia previa, sólo ganas de regalarte una pausa.
Fuente: Ajuntament de Barcelona · verificado el 8 de septiembre de 2026